Получить скидку 15% на все новые уроки школы!

Скидка здесь!

Каталог видео уроков

Крошки

Коленная тряска-2 (бесплатный урок)

Продолжительность: 25 минут

На этом уроке мы продолжаем изучать коленную (египетскую или верхнюю) тряску.  Добавляем руки к базовой коленной тряске, а также рассматриваем тряску (и методы изучения тряски) по различным траекториям:оттяжка, восьмерка, круг, волна.

 

Первый урок по коленной тряске (подготовительные упражнения, тренаж, объяснение базовой тряски) можно посмотреть ЗДЕСЬ

 

 Ягодичная тряска на проходках - ЗДЕСЬ

 

Добро пожаловать на мой Telegram канал - живое общение, бесплатные короткие обучалки 3 раза в неделю и ответы по вашим запросам!




X
Подпишитесь на наши новости