На этом уроке мы продолжаем изучать коленную (египетскую или верхнюю) тряску. Добавляем руки к базовой коленной тряске, а также рассматриваем тряску (и методы изучения тряски) по различным траекториям:оттяжка, восьмерка, круг, волна.
Первый урок по коленной тряске (подготовительные упражнения, тренаж, объяснение базовой тряски) можно посмотреть ЗДЕСЬ
Ягодичная тряска на проходках - ЗДЕСЬ
Добро пожаловать на мой Telegram канал - живое общение, бесплатные короткие обучалки 3 раза в неделю и ответы по вашим запросам!
